吃過的都推的蜜梨農場吃過的都推的蜜梨農場只喝水都會胖？中醫推薦2杯幫身體排水消腫－余佳靜的部落格

什麼梨子最好吃，當然是當季的梨子最好吃，中秋節前後就是要吃梨山蜜梨，梨山蜜梨的產在中秋節前後，梨山的蜜梨皮薄、果肉多、果核小，因在高海拔的梨山成長，梨山蜜梨的肉質更是細嫩爽脆、香甜多汁。中秋節就是要吃梨山蜜梨，不然要吃什麼。

自從吃過梨山阿婆水果園家的最好吃的高山水果梨山蜜梨產期以後，一直對最好吃的高山水果梨山蜜梨產期的滋味唸唸不忘，皮薄、果肉白、果核小、果肉多、肉質細嫩爽脆、香甜多汁, 輕輕咬下梨山蜜梨的香甜果汁充滿整個口腔，吃完以後依然口水流個不停，梨山阿婆水果園的最好吃的高山水果梨山蜜梨產期，就是這麼令人難忘。經過長時間的等待，梨山蜜梨的產季終於要來了，梨山阿婆家的蜜梨已經開始預購了，快唷!!手腳慢了就要再等一年。

只喝水都會胖？中醫推薦2杯幫身體排水消腫

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【早安健康／欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)】光喝水都會浮腫的痰濕內蘊肥胖！身體的排水功能差，無法將身體多餘的水分適時地代謝掉，在體內積聚，造成臉部、臀部和大腿浮腫所造成的肥胖，中醫稱為「痰濕內蘊肥胖」。

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水，是體內迴圈液體的總稱，包括淋巴液、胃液、尿液等，水是往下流的，所以水腫型肥胖的人一般都是下身水腫比較嚴重、脂肪含量高於正常體質的人，消化與呼吸機能也會比較遲鈍。

體內的液體循環一旦受到阻礙，就會引起水滯與水毒，令四肢水腫、身體變重。經常喝冷飲或酒精攝入過度都是造成這種狀況的主要原因，症狀持續下去，就會引發水腫型肥胖，所以改善或治療之道，首先就是要改掉喝冷飲、喝酒的習慣。

圖片來源：給懶鬼的逆齡瘦身書：10分鐘吃喝動，乾老瘦OUT，逆齡瘦IN！／資料夾文化

水腫型的肥胖一定要幫身體排水！下一頁有中醫推薦的2種保健茶飲喔~

?水腫型肥胖保健藥膳與茶飲

水腫型肥胖的人由於水腫與低溫的影響，新陳代謝也相對緩慢，容易疲勞。可以吃些含有防己、白朮等藥材的中藥，或者多用薏仁泡茶喝，有助於消除水腫型肥胖。

1. 薏仁湯

使用方法：將生薏仁先泡水10 分鐘後，加水煮至出現白色的湯汁即可飲用，但因為薏仁內含澱粉，所以建議想要瘦身的人喝湯就好，不要食用薏仁。薏仁健脾滲濕，利水消腫，《神農本草經》就形容薏仁：「久服輕身益氣」。此外，薏仁還有清熱排膿，改善痘痘的功效喔！

圖片來源：給懶鬼的逆齡瘦身書：10分鐘吃喝動，乾老瘦OUT，逆齡瘦IN！／資料夾文化

2. 生薑紅茶

使用方法：生薑是一種很「暖」的食物，可以去除胃中的寒氣，讓胃溫暖起來（這和「累積多餘的熱」是不一樣的）。而紅茶利尿，建議可以在陰雨天、梅雨季、甚至寒冬，將生薑連皮洗淨，切2~3片，或更多也無妨，和紅茶一起煮水，或直接加熱水沖就可以喝，對胃很好。

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圖片來源：給懶鬼的逆齡瘦身書：10分鐘吃喝動，乾老瘦OUT，逆齡瘦IN！／資料夾文化

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本文摘自《給懶鬼的逆齡瘦身書：10分鐘吃喝動，乾老瘦OUT，逆齡瘦IN！》／欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)／資料夾文化

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最好吃的梨子是什麼，當然是當季的梨子最好吃，中秋節前後就是要吃梨山蜜梨，梨山蜜梨的產在中秋節前後，梨山的蜜梨皮薄、果肉多、果核小，因在高海拔的梨山成長，梨山蜜梨的肉質更是細嫩爽脆、香甜多汁。中秋節就是要吃梨山蜜梨，不然要吃什麼。

梨山蜜梨產季:9~10月

梨山蜜梨具有豐富的營養成分如維生素B1、B2、C、硫胺素、核黃素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、果糖、蔗糖、葡萄精等有機成分。梨山蜜梨還有鉀、硼、鈣、鎂、硒、鐵、錳等無機成分及纖維素。(參考東勢區農會)

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